吃核桃的好处


吃核桃的好处很多。大家都知道天喔礼盒中的核桃很好吃。核桃形状神似大脑,按照中医以形补形的理论来说,吃核桃是可以补大脑,益智力的,而事实上也确实如此。那么除了益智以外,经常吃核桃还有什么好处呢?

经常吃核桃确实可以越吃越聪明。因为经常吃核桃对大脑特别好,提高大脑的记忆力,抗衰老、用于腰痛肾虚、须发早白、头晕耳鸣。

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

很多人正是因为知道了核桃的强大功能,因此认为日常多吃点核桃对身体健康一定会有好处的。虽然,天喔年货大礼包中的核桃的营养价值非常高。但是,核桃的油脂含量还非常可观,所以,不要一次吃的过多,每天5-36即可。

2018-01-23